Op zondag 18 april 2010 werd onder een stralende zon de fit-o-meter ingelopen door de schepen van sport.
Start en aankomst liggen aan de slagboom van de ringgracht ter hoogte van ‘De Kunstvrienden’ en is precies 5 km lang. Als je dan ook weet dat er steeds om de 500 meter een oefening staat die ter plaatse wordt uitgelegd dan moet je dit toch eens proberen.
De fit-o-meter is een geschikt middel om je fysieke fitheid op peil te houden.
De fit-o-meter heeft een aantal sterke punten:
- De omloop is voor iedereen
- Het parcours kan je afleggen wanneer je wilt
- Je kan het alleen doen of met vrienden, familie, sportclub, …
- De oefeningen zijn eenvoudig en veilig
- Het is gratis
- Flexibiliteit: je kan zelf je oefenpakket samenstellen
- Veelzijdigheid: geschikt voor zowel beginnende als getrainde sporters
- Je oefent in openlucht
- Gelegenheid tot sociaal contact
Sporten op iedere niveau
Met de nieuwe fit-o-meter kan je zelf je eigen oefenpakket samenstellen. De nieuwe fit-o-meter heeft tien oefenstations met telkens twee oefeningen en voor elke oefening heb je de keuze uit drie niveaus:
- Beginners kiezen het niveau groen = laag niveau / gezondheid
- Je zweet een beetje
- Je praat nog gemakkelijk
- Lichte inspanning
- Ontspannend, comfortabel
- wie al en goede basisconditie heeft kiest blauw = gemiddeld niveau / conditie
- Je zweet meer
- Je kan nog (net) praten
- Gematigde inspanning
- Vermoeiend
- en voor de gevorderde sporter is er het niveau rood = hoog niveau / prestatie
- Je zweet heel veel
- Je kan niet meer praten
- Zware inspanning
- Uitputtend
Tussen twee stations kan je wandelen, joggen of lopen